banner_bvcom.jpgbanner_webshop.jpgbanner_graphico_nederlands.jpgbanner_bvcomapp.jpgbanner_bmbbv1.pngbannerlivredme2.png
Feestdagen, alcohol en borstvoeding: veilig combineren kán, want alcohol breekt af #carnaval

drank1.jpgAlcohol drinken tijdens de zwangerschap is behoorlijk risicovol voor de foetus. Na de geboorte van de baby willen sommige moeders uiteindelijk wel weer eens een glaasje. Na de geboorte is beperkt gebruik van alcohol niet risicovol. Want als je er verstandig mee omspringt, kun je best wat alcohol drinken zonder daarbij je kind kwaad te doen. Een tijdje wachten met voeden na het drinken van een glaasje volstaat. Je hoeft daarvoor geen apparaatjes of teststrips te kopen. Gewoon je gezonde verstand gebruiken volstaat.
[update december2016]

De alcohol vertrekt weer uit het lichaam, dus ook uit de melk

drank2.jpgDe snelheid waarmee het moederlichaam alcohol afbreekt, is bepalend voor de tijd die de moeder moet nemen tussen het drinken en de eerstvolgende borstvoeding. Het lichaam zet alcohol namelijk om en breekt het af. Als dat proces klaar is, is de alcohol weg! De alcohol die de moeder drinkt, gaat weliswaar gemakkelijk over in de moedermelk, maar wordt niet in de melk opgeslagen. De alcohol verlaat de melk zodra het alcoholpercentage in het bloed van de moeder daalt. Het hoogste alcoholniveau in de melk in de borst wordt dertig tot zestig minuten na inname van de alcohol bereikt. Het daalt daarna snel, mits er geen nieuwe alcohol wordt gedronken.

Het alcoholpercentage in de moedermelk is slechts een fractie van de hoeveelheid alcohol die de moeder drinkt: namelijk minder dan 16% van de moeder-dosis. Hoe meer de moeder drinkt, hoe hoger de kinddosis natuurlijk is. (1)
Alcohol wordt door de meeste mensen snel afgebroken: de gemiddelde mens verlaagt het alcoholpercentage in zijn bloed met 15 tot 20 mg/dl per uur.

Twee uur wachten volstaat

Zo simpel is het: drink niet te veel. Eén glaasje of glas en wacht minimaal twee uur met voeden. Je hoeft niet te kolven en de melk weg te gooien. Wachten volstaat, tot je lichaam de alcohol heeft omgezet en afgebroken. Krijgt je kind in die twee uur toch trek in een slok moedermelk, dan kan je altijd moedermelk geven uit de koelkast- of vriezervoorraad. Of even een slokje water voor de dorst.

De invloed van alcohol op je productie

drank3.jpgNieuwe data laat zien dat alcohol daadwerkelijk de oxytocine-afgifte van de hypofyse remt. Alcohol houdt het toeschieten van de melk tegen, waardoor de melkafgifte minder efficiënt is.
Sommige studies rapporteren een daling van 23% van de melkafgifte tijdens de aanwezigheid van alcohol in het bloed van de moeder. (1) Een andere studie laat zien dat alcohol de afgifte van oxytocine compleet tegenhoudt. (2)
Het aloude advies dat bier de melkproductie zou stimuleren, is gewoonweg fout. Bier vermindert juist de hoeveelheid melk die uit de borst komt. Als je een goede productie hebt, en je kindje groeit goed, kan een incidenteel drankje, gevolgd door een wachtperiode hoogstwaarschijnlijk geen kwaad voor je melkproductie.

Het lichaamsgewicht is de best indicatie voor de snelheid waarmee het lichaam van de moeder de alcohol afbreekt. Met deze nieuwe, meer precieze berekening kan de wachttijd goed worden bepaald voordat de moeder weer door kan gaan met de volgende borstvoeding.(3)

Dus: wel of geen alcohol?

drank4.jpgHet al dan niet gebruiken van alcohol is een keuze die elke moeder voor zich maakt. Ook moeders die borstvoeding geven, gebruiken alcohol. En het wordt zelfs aangeduid als 'normaal' en 'mogelijk' bij borstvoeding, aldus de American Academy of Pediatrics. (4) Echter, data laat ook zien dat wanneer er veelvuldig alcohol wordt gebruikt, het kind verschillende complicaties kan krijgen, waaronder een ontwikkelingsachterstand. En een moeder die veel drinkt, is mogelijk sowieso niet in staat goed voor haar kind te zorgen omdat ze te beneveld kan zijn.

Feiten

drank5.png
  • Alcohol komt in de melk.
  • Eén drankje houdt in: 40 cl van 5% bier; 14,8 cl van 11% wijn; 4,4 cl van 40% likeur (80 proof).
  • De piek van het alcoholpercentage in de melk is waarschijnlijk rond een uur na inname van de alcohol.
  • Alcohol verlaat het melkcompartiment wanneer het alcoholpercentage in het bloed van de moeder daalt.
  • Alcohol die aanwezig is in gekolfde melk blijft aanwezig. Gooi deze melk weg.
  • Een wachttijd van 'ongeveer' twee uur per alcoholconsumptie is nodig voor het compleet afbreken van alcohol bij een vrouw van 81,6 kg.
  • Water drinken, cafeïne nemen, sporten, kolven en melk weggooien om het afbreken van de alcohol te versnellen, werken niet. Alleen de tijd kan de alcohol afbreken.
  • Vloeistoffen welke ethanol bevatten kunnen tot bloedwaardes leiden die vergelijkbaar zijn aan die van het nemen van een alcoholische drank.
  • Melk afkolven en bewaren voordat je alcohol gaat drinken is ook een manier om er zeker van te zijn dat je kindje geen alcohol binnen krijgt.
  • Niets kan moedermelk vervangen als voedsel voor jouw kind. Daarom is een goede planning voordat je gaat drinken aan te raden en te verkiezen boven het gebruik van kunstmatige zuigelingenvoeding.
  • Apparaatjes die uitrekenen hoeveel alcohol je in je bloed hebt, zijn overbodig. Het is weggegooid geld.
  • Lees de column De Milkscreen Miscalculator.

Referenties

  • 1 - Mennella JA, Beauchamp GK. The transfer of alcohol to human milk. Effects on flavor and the infant's behavior [see comments]. N Engl J Med. 1991;325(14):981-985.
  • 2 - Coiro V, Alboni A, Gramellini D, et al. Inhibition by ethanol of the oxytocin response to breast stimulation in normal women and the role of endogenous opioids. Acta Endocrinol (Copenh). Mar 1992;126(3):213-216.
  • 3 - Ho E, Collantes A, Kapur BM, Moretti M, Koren G. Alcohol and breast feeding: calculation of time to zero level in milk. Biol Neonate. 2001;80(3):219-222.
  • 4 - American Academy of Pediatrics, Committee on Drugs. Transfer of drugs and other chemicals into human milk. Pediatrics. 1994;93(1):137-150. 

Bron en vrij vertaald naar

I am breastfeeding. Can I drink alcohol?
Answer excerpted from InfantRisk Center, Thomas Hale. Vertaling Debbie / @nrg50.

Copyright

© Kenniscentrum Borstvoeding | Kleintjesconsult | Op dit artikel rust copyright

Gerelateerde artikelen