banner_bvcom.jpgbanner_webshop.jpgbanner_graphico_nederlands.jpgbanner_bvcomapp.jpgbanner_bmbbv1.pngbannerlivredme2.png
Схема за захранване на бебета след 6-месечн&#

Тази основна схема за захранване на здрави деца ви дава насока как да въведете различните видове храни според възрастта на бебето и ви предоставя съвет за изборите, които трябва да направите. В същото време това не е „задължителна” схема и можете да бъдете гъвкави в прилагането й. Тя предлага един спокоен подход, който подкрепя кърменето и е съобразен с алергиите.
Повече информация за нея може да намерите в книгата Eten voor de kleintjes - kleintjes van 0-4 jaar leren zelf eten, която е написана от автора на тази схема Стефан Клейнчес – нутриционист, специалист по кърмене и детски диетолог. Може да ползвате тази схема за захранване дори ако не кърмите.

Виж тук как Онин и Оливер ядат самички от 6-месечна възраст.

Забележките в последната колонка са съвсем кратки и се отнасят за деца, при които е установена хранителна алергия и трябва да се внимава с въвеждането на нови храни. Подхождайте много внимателно и имайте предвид, че повторното предлагане на някои храни става само след първата или втората година в зависимост от храната и алергията. Само ако повторното въвеждане протече успешно могат да се въведат отново и останалите храни, съдържащи същия алерген. Прочетете също така специалните пояснения за алергиите под схемата за захранване. В статията Voedselallergie bij zuigelingen (Хранителни алергии при кърмачетата) ще намерите най-новите разбирания в областта на хранителните алергии.

Опитайте превод с babel fish, за да придобиете поне малка представя от описаното от автора.

Може да дадете схемата и в яслата на детето си или на тези, които се грижат за него вкъщи. Попълнете името, рождената дата и своите данни. Разбира се, може да добавите и специфичните си изисквания или предпочитанията на детето.

Отпечатай схемата за захранване
Виж тук за:
Име и дата на
раждане на
детето
Име на
майката
елефонИме на
бащата
Телефон
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 каквоСлед... месеца/годиниЗабележки
течностиКърма от гърдата или
леко затоплена от чашка/шише
вода
 
6 месецаВинаги предлагайте течностите от чаша или пластмасова чашка, или кърма от чашка или шише.
Други течности от чашка.
 
Билков чай
вода
разреден плодов сок
 
9 месецаБез безалкохолни, сиропи и т.н.

На кърмените бебета се предлага само кърма.
 
адаптирано мляко
други млека
 
 Млякото се предлага от родителите в препоръчаните за възрастта количества.
Може да разреждате млякото с повече вода до 8 или 9 месечна възраст.
 
млечни продукти, овесена каша и други млечни „закуски”извара
кисело мляко
други млечни
„закуски”
 
7-9 месецаОвесената каша не е необходима, докато детето е кърмено,
въвеждайте внимателно други млечни продукти.

При алергия към кравето мляко: изчакайте до след 1-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на краве мляко е било успешно.
 
зеленчуциалабаш *
андивия*
артишок
аспержи
броколи
брюкселско зеле
бяла ряпа
гъби (10 месеца!)
домат
зелен боб
зелен грах
зелен френски фасул
зелена салата*,
всички видове
картоф
карфиол
кервиз*
китайско зеле*
кисело зеле
краставица
крес*
листа от ряпа*
майска ряпа
манголд*
морков
овесен корен
патладжан
пащърнак
пресен зелен грах
репички
сладък картоф
сладки пиперки
спанак*
тиква
тиквички
тученица*
финокио*
френски фасул
цвекло*
целина*
цикория
черна ряпа
червено цвекло*
 
6 месецаНе е необходимо зеленчуците да се мачкат или пасират, най-добре е да се предложат сварени и нарязани на парчета.

Не насилвайте детето да яде зеленчуците.

Избирайте зеленчуци, които ядете и вие, не затопляйте отново остатъците.
Зеленчуците отбелязани със звездичка * са богати на нитрати, не ги предлагайте повече от 2 пъти седмично.
къдраво зеле
зелено зеле
праз-лук
лук
сладка царевица
бяло и червено зеле
 
1½ години 
сурови хранисурова краставица
суров домат
 
6-8 месецаЗависи от детето.
Може да предложите и други сурови зеленчуци, когато детето е готово.
 
плодовеавокадо
банан
грозде
кайсия
круша
круши за печене
манго
пъпеш
праскова
сливи (пресни)
череша
шипка
ябълка
 
6 месецаПлодовете се предлагат обелени и на парченца.

Органичните плодове могат да се дават без белене.

През първите месеци отстранявайте семките и костилките.
грейпфрут
лимон
мандарина
нектарин
портокал
 
9 месеца 
ананас
боровинки
бъз
киви (зелено и жълто!)
къпина
малина
червени боровинки
цариградско грозде
ягода
 
12 месеца 
Източници на белтъчинипрясно меко сирене 7 месеца  Докато кърмите не прекалявайте с консумацията на сирене.

При алергия към кравето мляко: изчакайте до след 1-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на краве мляко е било успешно.
 
пилешко филе
яйце
риба
конско месо
агнешко месо
телешко месо без
тлъстини
меки френски сирена
соя
соево мляко
тофу
пуешко филе
 
9-10 месецаДаването на месо не е задължително, през първите 10-12 месеца е възможна напълно вегетарианска диета.

При алергия към кравето мляко: изчакайте до след 1-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на краве мляко е било успешно.

При алергия към яйцата: изчакайте до след 2-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на яйце е било успешно

При алергия към соята: изчакайте до след 1-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на соя е било успешно.

При наличие на други алергии: изчакайте след 10-я месец за въвеждането на яйце и соя.
 
синьо сирене и друго френско сирене
кашкавал и подобни сирена
свинско месо
заместители на месо
морски
дарове и черупчести
темпе
 
1 годинаОрганичните заместители на месо обикновено съдържат по-малко добавки.

При алергия към кравето мляко: изчакайте до след 1-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на краве мляко е било успешно.
 
наденица от дроб
пастет
3 годиниПредлагането не е необходимо.

Органичният пастет обикновено съдържа по-малко добавки.
 
Хляб и зърнени храникоричка хляб
оризови бисквити
оризово брашно
 
6 месецаКоричка хляб за смучене и гризане.
черен хляб
бисквити от елда
брашно от елда
 
7 месецаМоже да се направи каша от брашното и кърма.
пълнозърнест черен хляб
бебешко мюсли
овесени ядки
пълнозърнест сухар
 
10 месеца 
хляб със стафиди
 
1½ година 
за мазане на филийкиплодово пюре
мармалади или сладко без добавена захар
тънки резенчета ябълка, банан или манго
меко сирене
 
7-8 месецаМасло и маргарин се мажат винаги съвсем тънко.

При алергия към орехи и ядки: изчакайте с въвеждането на фъстъчено масло и т.н. до след 2-годишна възраст и само ако повторното въвеждане на ядки е било успешно.

При наличие на други алергии (не към орехи и ядки): изчакайте след 12-я месец за въвеждането на орехи и ядки.
 
бадемово масло
фъстъчено масло
тахина
 
9 месеца
течен шоколад
 
2 години
Макаронени и тестени изделияелда
кус-кус
просо
макаронени изделия
киноа
ориз
 
8-9 месецаДобре сварени.
Започнете плавно въвеждането на пълнозърнести продукти.
бобовиграх
леща
соеви кълнове
 
8-10 месецаСварете докато омекнат добре.
зрял фасул
други бобови
соеви продукти
 
9-12 месецаТрудни са за храносмилането, може да причинят газове.
Темпе
 
1 година 
подсладителимед
захар
 
1 годинаВсе още се избягват сладко, мармалад и подобни.
бонбони и сладкишишоколад
бисквити
чипс
сладолед
 
2-3 годиниОпитайте се да не давате колкото се може по-дълго.
сушени плодовестафиди (без сяра), сини сливи, кайсии, ябълкови резенчета
 
1 годинаНакиснете, за да омекнат.
Кайсии може да се дават от 9- месечна възраст.
сол 1-2 годиниНе добавяйте в храната и по възможност купувайте храни без добавена сол.

подправкилеки подправки в зависимост от кърменето, по-силни подправки след 1 1/2 години1-2 годиниИзползвайте с мярка.

Кърмените деца свикват по-бързо с вкуса на подправките.

В случай на алергия

Добре е да се въведат по-късно: ягоди, домати, киви, свинско месо, цитрусови плодове, шоколад и подправки. Препоръчително е това да стане след 9-я месец, след като сте въвели повечето "нормални" храни.

След това можете да започнете с храни като риба, семена, соя и краве мляко, освен ако не е налице алергия към краве мляко или някой от другите продукти.

След 12 месеца (или в особено тежки случаи 24 месеца) може да въведете храните, за които е известно, че причиняват по-тежки реакции: яйца, морски дарове и черупчести, ядки и фъстъци.

Тази схема за захранване на здрави деца предлага един по-лек подход, в сравнение с „нормалните” схеми. Причината е, че един по-лек подход е по-добър за кърменето. Поради това и въвеждането на храни за деца с алергии понякога е по същото време, когато те се въвеждат и за деца без алергии.

Прочети още

Copyright and Translations

Gerelateerde artikelen