banner_bvcom.jpgbanner_webshop.jpgbanner_graphico_nederlands.jpgbanner_bvcomapp.jpgbanner_vbtb20173.bmp bannerlivredme2.png
Voedselintroductieschema vanaf zes maanden

banner_vbtb20173.bmpDit basisintroductieschema voor gezonde kinderen geeft je een idee hoe je de verschillende voedingsmiddelen in de loop van de tijd kunt introduceren aan je kindje. Het biedt je houvast bij de keuzes die je moet maken. Het is geen bindend advies. Ga er vooral soepeltjes mee om.
Het is een 'rustig', borstvoeding- en kindvriendelijk introductieschema.
De verantwoording en uitgebreide achtergrondinformatie vind je in Eten voor de Kleintjes, kleintjes van 0-4 leren zelf eten, Stefan Kleintjes, Kinderdiëtist en Lactatiekundige Groningen-Bedum; 7e druk 2016. Het schema kun je ook gebruiken als je geen borstvoeding geeft.

Raadpleeg de artikelen met informatie over alle aspecten van kindervoeding en lees vooral het boek Eten voor de Kleintjes, kleintjes van 0-4 leren zelfstandig eten van kinderdiëtist Stefan Kleintjes. In Voedselallergie bij zuigelingen vind je de meest recente inzichten op het gebied van voedselallergie.

Geef dit schema aan het kinderdagverblijf of aan de oppas. Vul de naam en geboortedatum van je kind en je eigen gegevens in. Je kan je specifieke wensen of eigenaardigheden van jouw kindje er zelf bij schrijven.

Download & print het voedselintroductieschema
Look here for the
Naam en
geboortedatum kind
Naam
moeder
Telefoon
moeder
Naam
vader
Telefoon
vader
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 watná... maanden / jaaropmerkingen
drinkenmoedermelk live aan de borst
moedermelk afgekolfd
donormoedermelk
kunstmelk
 
geboortedrinken live aan de borst heeft de voorkeur

als dat niet kan, gebruik een kopje

borstkinderen geen ander drinken geven dan moedermelk
 
kruidenthee
water
verdund vruchtensap
 
11 maandengeen frisdrank, geen babysiroop

borstkinderen geen ander drinken geven dan moedermelk
 
zuivel, pap en zuivelhapjeskwark
yoghurt
zuivelhapjes
 
7-9 maandenpap is niet nodig

zolang het kindje aan de borst is, geef je zuivel met mate, alleen om te proeven
 
groentenaardappel
aardpeer (topinamboer)
amsoi
andijvie
artisjok
asperge
aubergine
bleekselderij
bloemkool
broccoli
champignons
Chinese kool
courgette
doperwten
jonge peultjes
jonge sperzieboontjes
jonge tuinboontjes
knolselderij
komkommer
koolraap
koolrabi
meiknol
paddenstoelen (10 mnd)
paksoi
paprika
pastinaak
pompoen
postelein
raapstelen
rabarber
radijs (rettich)
rammenas
rode biet
schorseneren
snijbiet
snijboon
spinazie
spruiten
tomaat
sla (alle soorten)
venkel
waterkers
witlof
wortel
zoete aardappel (bataat)
zuurkool
 
6 maandengroenten aanbieden in hele stukken

pureren hoeft niet

gaar koken en in stukken aanbieden is een leuke manier van introduceren

groenten niet voeren of opdringen

kies groenten die je zelf ook eet
restjes groenten niet weer opwarmen
boerenkool
maïskolf
prei
savooiekool
spitskool
ui
witte en rode kool
 
1½ jaar 
rauwkostkomkommer
tomaat
 
6-8 maandenis erg verschillend per kindje

andere rauwe groenten komen vanzelf op het menu, afhankelijk van wat je kind zelf aan geeft
 
fruitabrikoos
ananasmeloen
appel
avocado
banaan
druif
duindoorn
kers
mango
meloen
peer
perzik
pruim (vers)
rozenbottel
stoofpeer
suikermeloen
 
6 maandenvers fruit geschild en in stukken aanbieden

biologisch geteeld fruit op den duur ongeschild geven

de eerste maanden pitjes verwijderen
citroen
grapefruit
mandarijn
nectarine
sinaasappel
 
9 maanden 
aalbes
aardbei
ananas
bosbes
braam
framboos
kiwi (groen én geel)
kruisbes
rode bes
vlierbes
zwarte bes
 
12 maanden 
eiwitbronnenjonge pitloze kaas
 
7 maandenbij borstvoeding alleen geven om te proeven
 
mager rundergehakt
lamsvlees
kipfilet
kalkoenfilet
paardenvlees
ei
vis
zachte Franse kaas
tahoe
soja
sojamelk
 
9-10 maandenvegetarisch tot een jaar of langer is prima

vlees mag met mate, hoeft niet
 
varkensvlees
schaal- en schelpdieren
blauwe en sterke Franse kaas
Hollandse kaas
tempé
gebruiksklare vleesvervangers
 
1 jaarbiologische vleesvervangers bevatten doorgaans minder hulpstoffen
 
worst
leverworst
smeerworst
leverpastei
paté
3 jaarbiologische vleeswaar bevat minder hulpstoffen
 
brood en graanproductenrijstwafel
broodkorst (bruin en volkoren)
rijstmeel
 
6 maandenkorst om op te sabbelen
volkorenbrood
zuurdesembrood
boekweitmeel
boekweitwafel
 
7 maandenvan het meel en moedermelk eventueel pap maken

moedermelk met een geprakte boterham is ook pap
 
vezelrijk volkoren brood
babymuesli
havermout
volkoren beschuit
volkoren knäckebrød
ontbijtkoek
roggebrood
 
10 maandenhavermout de avond tevoren in water in de week zetten
rozijnen- en krentenbrood
 
1½ jaar 
broodbelegappelstroop
perenstroop
duindoornmoes
geprakt fruit
jonge kaas
schijfjes fruit
 
7-8 maandenop brood dun roomboter smeren
of zachte margarine uit kuipje

roomboter bevat in tegenstelling tot margarine geen hulpstoffen

op brood hoeft niet altijd beleg
 
pindakaas
sesampasta (tahin)
amandelpasta
 
9 maanden
chocoladepasta
 
2 jaar
granen en pastarijst
gierst
couscous
quinoa
boekweitgrutten
macaroni
spaghetti
pasta
 
8-9 maandengoed gaar koken
langzaam met volkoren beginnen
peulvruchtenlinzen
kikkererwten
taugéboontjes
 
8-10 maandenvan tevoren weken en goed gaar koken
bruine bonen
sojakaas of tahoe
alle peulvruchten
 
9-12 maandenzwaarder te verteren en gasvormend
tempé
 
1 jaar 
vettenroomboter
zachte margarine
 
8-9 maandenop boterham of rijstwafel smeren of in de groente verwerken
 
plantaardige olie: zonnebloem-, olijf-, saffloer-, sesam-, kokosolie
 
9-12 maandente gebruiken om het eten vetter te maken: over de groente of in papvoeding
 
visvetten
 
1 jaartwee keer per week
 
zoethoning
 
1 jaarjam, hagelslag, muisjes, chocoladepasta is pure suiker; voorlopig niet
 
snoepchips
koek
ijs
chocola
 
2-3 jaarzolang mogelijk niet geven
zuidvruchtenongezwavelde zuidvruchten of rozijntjes
 
1 jaareventueel weken
gedroogde abrikoos mag vanaf negen maanden
 
zout 1-2 jaarniet toevoegen
zo mogelijk de varianten kiezen zonder zout
 
kruidenzacht smakende kruiden
 
1-2 jaarmet mate gebruiken

een borstkind kan makkelijk wennen aan kruiden die de moeder ook eet
 

Bijvoeding met behoud van Borstvoeding

Dit voedselintroductieschema voor gezonde kinderen kent een 'rustiger' opbouw dan de meeste lijstjes die in omloop zijn en die vooral vertellen wat een kind allemaal 'moet' eten. Een rustig voedselintroductieschema, zoals dit, is borstvoedingsvriendelijk. Uitgangspunt is bijvoeden met behoud van borstvoeding. De introductie van voedingsmiddelen bij een kindje met een allergie gaat door dit rustige introductietempo vaak ook beter.

Lees ook

Copyright

© Kenniscentrum Borstvoeding | Kleintjesconsult | Op dit artikel rust copyright

Gerelateerde artikelen

meer info